Líkamsrækt fyrir ungmenni 13–18 ára
EKKI GEFAST UPP!
Frá kvíða til aukins sjálfstrausts — í gegnum hreyfingu. Við hjálpum ungmennum að finna styrkinn í sér, í öruggu og stuðningsríku umhverfi.
Hver erum við?
Starfandi síðan 2016 — við hjálpum ungmennum sem glíma við kvíða, þunglyndi og félagsfælni að finna styrk í gegnum hreyfingu.
Okkar framtíðarsýn
Að vera brú fyrir ungmenni til að finna sjálfstraustið og þá líkamsrækt sem hentar þeim til framtíðar — í umhverfi án dóma og utanaðkomandi þrýstings.
Fyrir alla
Fjölbreyttur hópur krakka kemur til okkar — þau sem hafa kannski ekki fundið sig í skipulögðu íþróttastarfi. Krakkar með einhverfu, félagsfælni, kvíða eða þunglyndi.
Hvernig við vinnum
Æft í lokuðum sal á lágmarks álagstíma. Einstaklingsmiðað æfingakerfi þar sem allir fá athygli og stuðning, sama hvar þau eru stödd í þjálfun.
Hvað bjóðum við?
Námskeiðin okkar eru sérstaklega hönnuð fyrir ungmenni sem glíma við andlega vanlíðan og vilja finna styrk í gegnum hreyfingu.
Líkamsrækt fyrir ungmenni
Farið yfir grundvallaratriði líkamsræktar ásamt ávinningi hennar á andlega líðan. Einstaklingsmiðað æfingakerfi í lokuðum sal.
Skrá mig →Uppbygging sjálfstrausts
Við leggjum áherslu á að byggja upp sjálfstraust í gegnum smá sigra. Hvert skref skiptir máli og hvert barn fær athygli.
Sjá námskeið →Örugg hópavinna
Lítill hópur í lokuðum sal á lágmarks álagstíma. Enginn dómur, enginn þrýstingur — bara stuðningur og gleði.
Sjá meira →Foreldrar velkomnir
Foreldrar geta æft með — frábær leið til að styðja barnið sitt og skapa sameiginlega upplifun.
Skrá okkur →Hvassaleiti 58
Notaleg og örugg aðstaða þar sem ungmenni finna sig heima. Æfingasal, þægindahorn og allt sem þarf.
Þjálfararnir okkar
Allir þjálfarar hafa dýrmæta reynslu við að starfa með ungu fólki sem glímir við andlega vanlíðan. Þeir eru til fyrirmyndar og góðir í að ná til barnanna!
Þjálfararnir okkar
Orkumiklir, hlýlegir og faglegir. Þeir skilja hvað börnin þurfa og ná til hvers og eins á einlægan hátt.
Stofnendurnir
Stofnendur Ekki Gefast Upp! hafa byggt upp frábært lið þjálfara með áralanga reynslu af ungmennastarfi.
Hvað segja foreldrar?
Raunverulegar umsagnir frá foreldrum sem hafa séð jákvæðar breytingar hjá börnum sínum.
Mæli svo innilega mikið með! 15 ára guttinn okkar byrjaði í fyrra. Hann var sko ekki spenntur fyrir þessu, en ég sannfærði hann að skrá sig í fjórar vikur og reyna. Eftir fyrstu æfingu labbaði hann út með bros á vör og spurði hvort hann mætti ekki bara vera allt námskeiðið. Nú er hann búinn með 3 námskeið, farinn að mæta í ræktina á milli námskeiða og bíður spenntur eftir að byrja aftur eftir jól. Aldrei hefði ég trúað að þetta gengi svona vel! Þjálfararnir eru til fyrirmyndar og eru ekkert smá góðir í að ná til barnanna!
Get 100% mælt með þessu námskeiði — sonur minn var ótrúlega ánægður með þjálfarana og fær hvert barn athygli sama hvar það er statt í þjálfun.
Hann kemur pottþétt aftur á námskeið hjá ykkur þegar motocrossið fer í vetrarfrí. Þetta prógram hjá ykkur hitti algerlega í mark hjá honum. Takk kærlega fyrir strákinn minn.
Takk kærlega fyrir að vera með svona frábært námskeið — og alger snilld að foreldrar geti æft með. Við munum nota þetta góða start til að þróa það áfram.
Annars þakka ég kærlega fyrir önnina. Hann er eins og nýtt barn. Það kom ekki einu sinni fyrir að hann reyndi að komast undan æfingu, þvert á móti minnti hann mig alltaf á þær! Þetta er eina námskeiðið sem hann hefur nokkurntímann filað.
Barnið mitt ætlar að prófa að fara sjálft í ræktina eftir að hafa byggt upp sjálfstraustið í það hjá ykkur. Takk fyrir ykkur, þetta er dásamlegt starf.
Tilbúinn að byrja?
Skráðu þig á námskeið í dag og gefðu barninu þínu tækifæri til að finna styrk, sjálfstraust og gleði í gegnum hreyfingu — í öruggu og hlýlegu umhverfi.
📍 Hvassaleiti 58, Reykjavík — Opið fyrir ungmenni 13–18 ára