Líkamsrækt fyrir ungmenni sem finna sig ekki í hefðbundnu íþróttastarfi.
Öruggt og einstaklingsmiðað umhverfi fyrir 12–18 ára sem glíma við kvíða, félagsfælni eða vanlíðan. Litlir hópar, engin keppni, engin pressa — bara þjálfarar sem mæta barninu þínu þar sem það er.
Ekki Gefast Upp aðild
Skráðu þig á forgangslista Ekki Gefast Upp og fáðu prufutíma fyrir barnið þitt ásamt 20% afslátt af fyrsta mánuð ef það heldur áfram
Engin skuldbinding. Þú færð tölvupóst frá okkur og við finnum tíma með ykkur sem hentar
Barnið mitt hafði ekki mætt í skólaleikfimi í tvö ár. Núna fer hann sjálfur í ræktina.
— Móðir 15 ára iðkandaEGU er meira en hreyfing.
Við bjóðum upp á ýmis námskeið — hreyfing, tónlist, borðspil, skapandi skrif og núvitund — öll í sama örugga rými. Námskeið eru uppfærð reglulega og skráning fer fram í gegnum Abler.
Sjá námskeið og skrá sigOpnast á Abler — öruggt og auðvelt skráningarform. Frístundastyrkur sveitarfélaga nýtist.
Hér getur þú séð hvaða námskeið eru í boði og skráð þig.
Fara á AblerÖruggt rými hannað fyrir ungmenni.
Engir speglar, engin keppni — bara þægilegt og hlý aðstaða þar sem barnið þitt getur fundið sig.
Þetta er ekki venjuleg líkamsrækt.
EGU varð til af því að við sáum ungmenni sem fundu sig ekki í hefðbundnum íþróttum. Þessir hlutir eru ekki tilviljun — þeir eru hönnun.
Hannað fyrir öryggi.
- Litlir hópar — hámark 12 í senn
- Engir speglar á veggjum
- Engin keppni, engin frammistöðumæling
- Einstaklingsmiðaðar æfingar á forsendum iðkandans
- Þjálfarar með reynslu af andlegri vanlíðan
- Áhersla á tengsl og að mæta hverju sinni — ekki árangur
Ef reynsla ykkar er:
- Stórir hópar, ekki einstaklingsmiðað
- Speglar út um allt — útlitskvíði magnast
- Keppni og samanburður frá fyrsta tíma
- Stöðluð prógrömm — allir eiga að gera það sama
- Þjálfarar sjá ekki andlega líðan — hafa ekki tíma
- „Þú komst ekki síðast?“ — pressa að halda mætingu
„Við vitum hvað fyrsta skrefið getur verið erfitt.“
Stutt myndband þar sem Stebbi og Siggi sýna rýmið, segja hvernig fyrsti tími lítur út og af hverju þeir stofnuðu EGU. Engin slagorð — bara fólkið sem mun taka á móti barninu þínu.
Þetta segja foreldrar — orðrétt.
Engin valin tilbrigði. Engin „100% ánægðir foreldrar“. Bara það sem foreldrar hafa sent okkur eftir nokkrar vikur.
„Í fyrsta skipti sem henni leið eins og hún passaði inn einhvers staðar. Hún er búin að mæta í 8 vikur í röð — sem hefur aldrei gerst áður.“
„Hann elskar þetta, hlakkar til að mæta. Hefur ekki fengist til að æfa neitt í 2 ár.“
„Hann kom af æfingu áðan, búinn að vingast við strák og þeir búnir að adda hvor öðrum á Roblox.“
„Það eina sem kemur honum í skólann er að mæta í ræktina til ykkar eftir á.“
„Barnið mitt kemur brosandi til ykkar og fer brosandi heim. Þetta er besti hluti dagsins hjá honum.“
Spurningarnar sem þú þorðir kannski ekki að spyrja.
Við vitum að það getur verið kvíðvænlegt að taka skrefið. Hér eru spurningarnar sem foreldrar spyrja okkur oftast — beint og hreinskilið.
Tala við þjálfara →Líklega já. Ef barnið þitt hefur kvíða, félagsfælni, vanlíðan, eða hefur einfaldlega ekki fundið sig í hefðbundnum íþróttum — þá er þetta hannað fyrir það. Hringdu og við tölum saman.
Mörg af okkar börnum eru með félagskvíða. Hóparnir eru litlir, þjálfarinn veit fyrirfram, og fyrsti tími er aldrei pressufullur. Þú mátt mæta með barninu.
Já. Þú ákveður takt. Sum börn byrja á einum tíma og bæta við þegar þeim líður betur. Engar lágmarkskröfur um mætingu.
Nei. Engar forkröfur. Þjálfarinn aðlagar æfingarnar að hverjum og einum — þú þarft hvorki að lyfta lóðum, hlaupa hratt né kunna nokkurn skapaðan hlut.
Það er allt í lagi. Sum börn finna að þetta passar ekki, og þá ákveðum við saman næsta skref. Engin skammartilfinning, engar uppsagnarkvaðir.
24.000 kr á mánuði. Frístundastyrkur sveitarfélaga nýtist — flest börn enda á að borga 8–14.000 kr eftir styrk.
Fólkið sem tekur á móti.
Traust byggist á fólki, ekki á lýsingum. Þjálfararnir okkar bera ábyrgð á hverjum hóp — og þú talar við þá beint.
Stebbi
Bakgrunnur í uppeldisfræðum og markaðsfræði. Stebbi hefur unnið með ungmennum í áratug og leggur áherslu á að mæta hverjum iðkanda persónulega — ekki sem hluta af hóp.
Siggi
Íþróttafræðingur með reynslu af því að vinna með ungmennum sem hafa ekki fundið sig í hefðbundnu íþróttastarfi. Siggi sér til þess að hreyfingin sé alltaf á forsendum iðkandans.
Berglind
Berglind kemur með bakgrunn í íþróttafræðum og sálfræði og hefur sérhæft sig í að vinna með ungmennum sem þurfa sérstakan stuðning. Hún leggur áherslu á öryggi, hluttekningu og jákvæða reynslu í hreyfingu.
Margrét
Margrét er með reynslu af því að kenna og þjálfa ungmenni á öllum aldri. Hún trúir á að hreyfing eigi að vera skemmtileg og aðgengileg öllum — og sér um að allir í hópnum finni sig velkominn.